Calitatea somnului – cheia către o stare excelentă de sănătate fizică și mintală
În ritmul alert al vieții moderne, calitatea somnului este adesea neglijată, deși joacă un rol esențial în menținerea sănătății fizice și mintale. Un somn bun și odihnitor noaptea nu reprezintă doar o necesitate biologică, ci și un veritabil pilon fundamental pentru o viață echilibrată și productivă. Cu toate acestea, multe persoane se confruntă zilnic cu provocări care le împiedică să se bucure de un somn de calitate și odihnitor noaptea.